Des vies bien remplies et des horaires chargés peuvent souvent signifier que nous oublions de nous détendre. La relaxation est très importante pour votre bien-être. Dans cet esprit, il est important de maintenir un équilibre entre le travail acharné et aucun travail. La détente devrait figurer en haut de votre liste de priorités.

Alors, quelles sont les meilleures façons de se détendre? Eh bien, s'allonger sur le dos pendant une demi-heure peut aider à vider l'esprit, mais il existe également des gadgets.

Jetons un œil aux huit meilleurs gadgets pour vous aider à vous détendre.


Masseur de jambes Human Touch Reflex Swing Pro

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Si vous aimez un bon massage, il n'est pas nécessaire de quitter la maison pour en obtenir un. Le masseur de jambes Reflex Swing Pro de Human Touch peut être exactement ce dont vous avez besoin pour fondre la journée. Il y a beaucoup de masseurs de jambes sur le marché, alors qu'est-ce qui le rend si bon? Il est personnalisable pour commencer, vous permettant de changer la position des poignets des jambes en fonction de vos propres jambes.

Mais ce n'est pas seulement pour vos mollets. L'unité peut masser l'ensemble de la jambe et des pieds. Le masseur utilise un pétrissage en forme de huit pour donner à vos muscles fatigués un peu de bonheur bien mérité. Il donnera même un bon frottement à la plante des pieds grâce aux roulettes sous le pied. Ceux-ci assurent un massage en profondeur qui trouve les endroits que seule une autre personne peut atteindre.


Bandeau de détection de cerveau MUSE S

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Vous pouvez constater que votre esprit réfléchit souvent, s'inquiète ou analyse d'autres angoisses. Ce genre de sentiments vous empêche de vous détendre. Le bandeau de détection du cerveau MUSE S vous permet de surveiller votre activité cérébrale et d'y répondre. L'appareil est facturé comme assistant de méditation personnel. En surveillant vos ondes cérébrales et en fournissant une rétroaction en temps réel, vous pouvez calmer un esprit occupé.

Le bandeau se synchronise avec une application mobile dédiée, vous permettant de parcourir et d'analyser les informations. Il y a aussi Go to Sleep Journeys inclus, qui vous aident à vous endormir. La durée de vie de la batterie de dix heures devrait être plus que suffisante pour que vous enfiliez le bandeau et commencez à vous détendre avant de vous coucher. Lorsque vous dormez, le bandeau surveillera vos ondes cérébrales à l'aide d'EEG et créera un rapport de sommeil détaillé afin que vous puissiez mieux comprendre votre processus et vos habitudes de sommeil.


Dispositif d'aide au sommeil Dodow

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Si vous avez du mal à vous fermer les yeux, alors le Dodow Sleep Aid Device pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous endormir. Il utilise un mélange de lumière et de thérapie respiratoire pour endormir votre corps dans un état détendu. Parfait pour frapper le sac et attraper ces zees très importants. Notamment, l'appareil a été développé par des personnes qui ont du mal à dormir.

Le Dodow a deux modes temporels; huit minutes et vingt minutes. Pendant ce temps, il émettra une lumière à pulsations lentes. Vous pouvez ensuite synchroniser votre respiration avec ces impulsions. Il s'agit d'une technique méditative bien connue, qui se concentre sur la respiration pour éclaircir l'esprit. Il régulera votre respiration afin qu'un cycle de respiration (inspirez et expirez) prenne dix secondes. Cela encourage votre corps à ralentir, encourageant ainsi le sommeil.


Coussin de massage Shiatsu Homedics

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Si vous travaillez à domicile, vous connaissez probablement la douleur de rester assis à votre bureau pendant des heures sans interruption forcée. Un instant, vous serez assis là à taper joyeusement; le lendemain, vous aurez une douleur brûlante sur vos épaules. Ou des douleurs de pression dans votre coccyx. Ou une région lombaire palpitante. Quel que soit votre problème, le coussin de massage HoMedics Shiatsu XL est là pour sauver la journée. Placez-le simplement sur votre chaise de bureau, branchez-le et vous monterez au paradis du shiatsu.

Parce qu’il couvre l’appuie-tête et le dossier de votre siège, le coussin de massage est idéal pour couvrir tous les points douloureux de votre dos associés à une position assise à votre bureau. Il y a un siège rembourré pour donner à vos fesses un léger soulagement de votre chaise de bureau inconfortable. Cependant, toute la magie réside dans le dossier, qui offre un mouvement de pétrissage de style shiatsu, ainsi qu'un rouleau doux qui couvre toute la longueur de votre colonne vertébrale.


Écouteurs Kokoon Sleep

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Les écouteurs Kokoon Sleep sont parmi les meilleurs gadgets pour se détendre. Comme le bandeau MUSE S, les écouteurs Kokoon s'appuient sur l'EEG pour surveiller vos ondes cérébrales et vous aider à obtenir une meilleure nuit de sommeil. L'application de l'entreprise peut diffuser de la musique relaxante, des effets sonores ou même des cours de méditation conçus pour faciliter le sommeil. Avec les écouteurs allumés, ils peuvent enregistrer votre rythme de sommeil et vous offrir un aperçu détaillé de votre qualité de sommeil. Les écouteurs ont également un profil bas, donc ils sont plus faciles à dormir que les canettes ordinaires.

Les écouteurs eux-mêmes sont livrés dans un étui de transport rigide, ce qui signifie qu'ils peuvent être utilisés pour voyager. L'inclusion de la suppression active du bruit (ANC) bloque tout son externe au point où cela ne vous dérange pas. Cela signifie que vous ne serez pas distrait de la tâche à accomplir: vous détendre ou dormir! Grâce à l'intelligence supplémentaire, les écouteurs peuvent savoir quand vous vous êtes endormi. Par conséquent, le casque d'écoute Kokoon Sleep atténue toute musique que vous écoutez et la remplace par un bruit blanc pour éviter toute perturbation.


Jardin d'herbes d'intérieur AeroGarden

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Le jardin d'herbes hydroponiques d'intérieur AeroGarden est un excellent moyen d'amener la nature à l'intérieur et de cultiver des ingrédients en même temps. Les systèmes hyproponiques n'utilisent que de l'eau pour faire pousser les plantes, donc moins de dégâts et plus de temps à profiter des fruits de votre travail. De plus, être autour des plantes est connu pour être bénéfique pour votre santé mentale et physique. La verdure peut également absorber le CO2, aidant à purifier l'air de votre pièce.

Le kit utilise des lumières LED à spectre complet plutôt que la lumière du soleil, il peut donc être positionné n'importe où dans votre maison. Neuf gousses de culture sont disponibles, vous permettant de récolter une gamme d'herbes savoureuses à utiliser dans votre cuisine. Les plantes émettent également des odeurs souhaitables, aidant à stimuler plusieurs sens à la fois. Ensuite, il y a la satisfaction de cultiver des herbes et de les voir pousser. Il s'avère que les gadgets n'ont pas besoin d'être entièrement électroniques pour vous aider à vous détendre.

Les meilleurs gadgets pour faciliter la relaxation

Bien qu'il existe de nombreuses façons non techniques de trouver un peu de paix intérieure, les gadgets que nous avons énumérés ici vous aideront à vous diriger vers un état d'esprit et de corps plus détendu. Ensuite, il y a le jardin d'herbes AeroGarden, qui vous aide à vous détendre et à vous nourrir également.

Si vous souhaitez vous fier uniquement au son pour apaiser les sens, vous voudrez peut-être découvrir les meilleurs écouteurs pour dormir et vous détendre






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