Tenir un journal de gratitude peut entraîner des niveaux plus élevés de vigilance, d'enthousiasme, de détermination, d'optimisme et d'énergie. Ce sont des valeurs dont nous pouvons tous être reconnaissants.

Traditionnellement, les journaux de gratitude sont tenus à l'aide de cahiers à plume et papier. Cependant, il existe également plusieurs revues de gratitude numériques bien conçues pour iOS. Celles-ci vous permettent de prendre l'habitude d'enregistrer ce dont vous êtes le plus reconnaissant dans la vie.

Voici les meilleures applications de journal de gratitude pour iPhone et iPad.

1. reconnaissant

Grateful est une option de journal de gratitude formidable avec des fonctionnalités qui vous permettent de vraiment vous l'approprier. Vous commencerez chaque entrée par des invites telles que "de quoi êtes-vous reconnaissant?" et "qu'est-ce qui vous a fait rire?" aujourd'hui. C'est un moyen utile de commencer à journaliser si vous êtes nouveau dans ce domaine.

Fonctionnalités exceptionnelles de Grateful:

  • Définissez des rappels pour écrire une entrée chaque jour.
  • Personnalisez les invites d'entrée à partir des options intégrées ou créez la vôtre.
  • Ajoutez des notes, incluez des photos et utilisez des balises pour toutes les entrées.
  • Trier les entrées par date, balise, invite ou aléatoire.

Avec une interface intuitive et attrayante, des fonctionnalités personnalisables et des invites utiles, Grateful est une application de journalisation vraiment solide pour iPhone et iPad. Vous pouvez essayer Grateful gratuitement avec 15 entrées de journal et si vous l'aimez, consultez le plan d'abonnement. Entre autres avantages, cela vous permet de sauvegarder votre journal sur le stockage cloud.

Télécharger: Reconnaissant (gratuit, abonnement disponible)

2. Gratitude Happiness Journal

Une autre excellente application iPhone dans ce domaine est Gratitude Happiness Journal. Semblable à Grateful, vous pouvez utiliser des invites pour vous aider à déclencher votre entrée pour la journée. Vous pouvez également écrire une lettre de gratitude ou simplement noter ce dont vous êtes reconnaissant. Cela ne tient qu'à toi!

Les meilleures fonctionnalités du Gratitude Happiness Journal:

  • Appuyez pour écrire dans votre journal, tapez une affirmation quotidienne ou recevez un devis Daily Zen que vous pouvez partager.
  • Définissez des rappels pour vos entrées de journal, affirmations et citations quotidiennes.
  • Utilisez un verrou de mot de passe pour vous assurer que vos pensées restent privées.
  • Ajoutez une couleur pastel à votre entrée de journal et ajoutez une photo.

Gratitude Happiness Journal vous donne une vue quotidienne ou mensuelle de votre journal. De plus, vous pouvez voir à quel point votre journal est cohérent avec l'écriture de séquences. L'application fournit gratuitement la plupart de ses fonctionnalités, ce qui est génial. Mais si vous souhaitez ajouter une fonction de recherche, des options d'exportation ou la possibilité d'ajouter plusieurs photos à une entrée, consultez le plan d'abonnement.

Télécharger: Gratitude Happiness Journal (gratuit, abonnement disponible)

3. Reflectly

Reflectly est un journal de gratitude soigné qui vous explique comment vous vous sentez. C'est un excellent moyen de commencer si vous débutez dans la journalisation






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. Commencez par évaluer votre journée, passez à votre activité principale, puis terminez par ce que vous avez ressenti tout au long de la journée. Appelle avec réflexion vos entrées «histoires».

Principales fonctionnalités de Reflectly:

  • Suivez les questions utiles pour créer vos histoires.
  • Modifiez vos histoires, ajoutez des notes et incluez des photos.
  • Triez et filtrez vos magasins par plage de dates, activité ou sentiment.
  • Créez six histoires pour déverrouiller vos statistiques d'écriture.

Avec Reflectly, vous obtenez une superbe interface que vous pouvez personnaliser avec votre couleur préférée, des rappels pour le matin et le soir, et un verrou de mot de passe pour garder vos sentiments pour vous. Si vous êtes intéressé par des fonctionnalités supplémentaires comme le texte illimité, de nouvelles questions quotidiennes et des informations personnalisées, jetez un œil au plan d'abonnement.

Télécharger: Reflectly (gratuit, abonnement disponible)

4. 365 Journal de gratitude

Avec l'application 365 Gratitude Journal, vous obtenez plus qu'un simple journal. Vous lirez des citations et des histoires inspirantes, obtiendrez de l'aide de la coach de bonheur Joy, pourrez partager avec une communauté et capturez des moments rapides avec le Pot de gratitude.

Principales fonctionnalités du 365 Gratitude Journal:

  • Ajoutez votre humeur pour la journée, lisez une histoire inspirante et suivez l'invite pour exprimer vos pensées.
  • Remplissez votre pot de gratitude en saisissant les moments à mesure qu'ils se produisent.
  • Rejoignez le jeu Gratitude pour gagner des points, gagner des médaillons et débloquer des récompenses.
  • Configurez des rappels quotidiens, créez un mot de passe et faites une évaluation pour en savoir plus sur vous-même.

Si vous recherchez un journal de gratitude qui va au-delà des entrées quotidiennes, 365 Gratitude Journal est l'application qu'il vous faut. Pour accéder à la bibliothèque de méditations, se synchroniser avec vos autres appareils, déverrouiller Coach Joy et bien plus, vous devez vous abonner.

Télécharger: 365 Gratitude Journal (gratuit, abonnement disponible)

5. Happyfeed

Happyfeed est une autre application de gratitude pour iPhone et iPad. Ce journal vous permet d'ajouter jusqu'à trois entrées par jour et peut vous donner un indice sur quoi écrire si nécessaire. De plus, vous pouvez ajouter un emoji pour résumer l'ambiance de votre journée.

Caractéristiques principales de Happyfeed:

  • Ajoutez des photos et des emplacements à vos entrées pour vous souvenir de ce qui vous rend reconnaissant.
  • Revoyez vos entrées, modifiez-les et partagez-les avec d'autres si vous le souhaitez.
  • Définissez des rappels quotidiens pour suivre votre journal.
  • Créez un groupe privé, appelé Pod, pour partager vos progrès et les moments choisis.

Happyfeed facilite la tenue d'un journal de gratitude avec une interface simpliste, la possibilité d'ajouter des photos de ce dont vous êtes reconnaissant et un moyen rapide de visualiser vos entrées passées. Happyfeed est gratuit, avec une option d'abonnement disponible pour obtenir le calendrier intégré à l'application, utiliser le mode hors ligne, créer plus d'entrées par jour, etc.

Télécharger: Happyfeed (gratuit, abonnement disponible)

Les avantages d'une application Gratitude Journal

Même si nous traversons les jours de pluie et les tempêtes de notre vie, tenir un journal de gratitude peut nous rappeler de nous concentrer davantage sur les jours ensoleillés et les moments de limonade. Il peut également aider à réduire la dépression, le stress quotidien et à encourager un sentiment d'empathie pour les autres.

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